Articles sur les différents motifs de consultation pouvant être accompagnés en hypnose : stress, sommeil, confiance, émotions, transitions de vie et autres difficultés du quotidien.
Vous vérifiez plusieurs fois que la porte est bien fermée avant de partir ? Vous vous lavez les mains de manière répétitive, même lorsque vous savez qu’elles sont propres ? Vous avez besoin de revenir mentalement sur une situation pour être certain de n’avoir commis aucune erreur ? Peut-être avez-vous déjà essayé de vous raisonner,…
Vous avez peut-être déjà consulté un psy, entrepris une psychothérapie ou une psychanalyse. Vous avez réfléchi à votre histoire, exploré vos émotions, compris certaines réactions. Vous savez parfois très bien pourquoi vous êtes anxieux, pourquoi vous avez du mal à lâcher prise ou pourquoi certaines situations se répètent. Et pourtant, malgré cette compréhension, les difficultés…
Quand l’anxiété apparaît, le premier réflexe est souvent de chercher à la faire disparaître. On essaie de se raisonner, de contrôler ses pensées, de se distraire ou de se rassurer. On voudrait retrouver son calme le plus vite possible. Pourtant, malgré tous ces efforts, l’anxiété peut persister, voire prendre davantage de place. Plus on cherche…
Vous avez peut-être déjà vécu cette situation : vous faites tout votre possible pour aller mieux, vous réfléchissez à ce qui ne va pas, vous essayez différentes solutions… mais, malgré vos efforts, le problème revient. Parfois sous la même forme, parfois autrement. Vous cherchez à contrôler votre anxiété, mais plus vous essayez de vous calmer,…
C’est quoi les acouphènes ? Les acouphènes, ce sont des sons que l’on entend sans qu’il y ait de source sonore extérieure : bourdonnements, sifflements, tintements… Ils peuvent être constants ou intermittents, dans une oreille ou les deux, discrets ou très présents. Environ 15 % de la population serait concernée. Chez une partie de ces personnes, les acouphènes…
Ce n’est pas de l’inquiétude au sens où on l’entend habituellement. Ce n’est pas la peur de quelque chose de précis. C’est plutôt un flux continu : les pensées s’enchaînent, se répondent, se relancent mutuellement. Une décision prise ce matin revient le soir — était-ce le bon choix ? Une conversation repasse en boucle. Un…
Vous êtes allongé. La journée est finie. Et pourtant votre cerveau, lui, continue. Une conversation de ce matin revient. Vous reconstruisez mentalement l’échange, cherchez ce que vous auriez pu dire autrement. Une tâche de demain s’impose. Puis une inquiétude vague sur quelque chose que vous ne pouvez pas encore résoudre. Puis une autre pensée, sans…
Il y a un moment de la journée que beaucoup reconnaissent sans pouvoir tout à fait le nommer. Le travail est terminé, les enfants sont couchés, l’agenda est posé. Et pourtant, quelque chose continue. Une liste mentale tourne en fond. Un détail de la réunion de demain refait surface. Un message auquel il faudrait répondre….
C’est quoi le bruxisme ? Le bruxisme, c’est le fait de serrer ou grincer des dents de manière involontaire — souvent la nuit, pendant le sommeil, sans s’en rendre compte. On le découvre parfois parce que quelqu’un nous le signale, ou parce qu’on se réveille avec la mâchoire douloureuse ou une migraine. Les conséquences peuvent être…
Le burn-out n’est pas une simple fatigue passagère. Ce n’est pas non plus seulement un “coup de mou” ou une période où l’on aurait besoin d’un peu de repos. Quand un burn-out s’installe, c’est souvent tout un système qui arrive à saturation. Le corps, le mental, les émotions, la capacité de concentration, l’élan, le sens…
Parler de soi n’est pas simple pour tout le monde. Certaines personnes ont les mots facilement. Elles savent raconter ce qu’elles ressentent, ce qu’elles traversent, ce qu’elles espèrent changer. D’autres, au contraire, sentent bien qu’il se passe quelque chose en elles, mais peinent à le formuler. Elles ont du mal à dire, à nommer, à…