Mieux dormir avec l’hypnose à Montrouge et en Visio
Troubles du sommeil, quand la fatigue s’accumule
Un accompagnement court pour éviter les insomnies, et de retrouver un rythme de sommeil plus naturel. Quand les nuits ne reposent plus, que le mental se rallume au moment où le corps voudrait s’éteindre. Je consulte en cabinet à Montrouge (Ligne 4 Barbara)et en visio.
Vous êtes épuisé… et pourtant, dès que vous vous couchez, le mental se rallume.
C’est ce qui vous a peut-être amené ici. Vous avez tenu toute la journée, vous attendiez le moment de pouvoir poser la tête. Et là, à minuit, à 1h, à 2h, le cerveau tourne. Une idée pour le lendemain. Le moment où vous avez répondu sec. Une chose à acheter. Un projet qui pèse depuis des semaines.
Ou bien vous vous endormez vite, mais vous vous réveillez à 3h ou 4h, le mental déjà en pleine activité, comme si quelqu’un avait appuyé sur un bouton. Impossible de se rendormir avant 6h. Le réveil sonne à 7h. Et la journée commence en dette.
Le corps suit, à sa manière. La fatigue qui s’accumule. Le café qui ne tient plus jusqu’à midi. Une irritabilité fine qui s’installe avec les jours. La sensation, parfois, de fonctionner derrière une vitre.
Cette page est pour vous. Vous n’avez pas besoin de m’expliquer plus que ça pour qu’on commence à se parler.
Ce qui peut bouger
Je ne promets pas que vous dormirez sept heures d’affilée à partir de la troisième séance. Je ne promets pas non plus que les nuits difficiles disparaîtront, ni que vous deviendrez quelqu’un qui dort vite et profond.
Ce qui peut bouger, en revanche, c’est votre rapport au sommeil. Le moment de se coucher qui cesse d’être une épreuve. Les réveils nocturnes qui n’ouvrent plus automatiquement la porte aux ruminations. La fatigue, parfois, qui commence à se résorber. Souvent, c’est moins le sommeil qui change que le terrain dans lequel il peut revenir.
UNE APPROCHE CONCRÈTE
Des changements concrets avec quelques séances d’hypnose
Vous n’avez jamais fait d’hypnose et vous ne savez pas vraiment à quoi vous attendre. C’est la situation de la plupart des personnes qui poussent la porte pour la première fois.
L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec ce que vous avez pu voir en spectacle. Vous restez conscient et maître de ce qui se passe — c’est un état naturel que nous utilisons ensemble pour accéder à ce que votre mental ordinaire met de côté.
En quelques séances, la plupart des personnes constatent des changements concrets : moins de tension, des réactions différentes, un rapport à elles-mêmes qui se transforme en douceur. Un travail ciblé, respectueux de votre rythme, qui va là où les approches purement rationnelles ne suffisent pas toujours.
votrE HYPNOTHÉRAPEUTE
Eric Leux
L’hypnose m’a aidé à traverser ce que beaucoup des personnes que j’accompagne traversent.
Épuisement, séparation, reconversion, garder le cap quand tout bouge… J’ai trouvé mes propres voies de remise en mouvement dans la marche longue distance — Compostelle, 1 500 km en 50 jours — et la création. J’ai appris que la transformation intérieure à son propre rythme. Pas celui qu’on voudrait lui imposer.
C’est le chemin de ma pratique. Formé à l’ARCHE, praticien certifié en hypnose ericksonienne, je fais confiance au corps et aux ressentis de chacun plutôt que de forcer une solution. Mon approche est sobre, progressive et respectueuse. Vous n’avez pas besoin de “savoir lâcher prise”, ni de réussir quoi que ce soit. Vous venez avec ce qui est là, et nous travaillons à partir de cela.
Pas de protocole compliqué, pas de jargon, une écoute sans jugement et un principe simple : vous n’êtes pas obligé de tout dire. Ce n’est pas le cabinet du psy.
Tarif et cadre des séances
Déroulement d’une séance
Une approche sobre, humaine par l’hypnose
Au service d’un changement concret dans votre manière de vivre une situation, mon approche s’appuie sur l’hypnose ericksonienne, dans un cadre simple, respectueux et adapté à votre fonctionnement.
APPRENDRE À RELÂCHER
DÉCOUVERIR L’HYPNOSE
Clarifier
La séance commence par un temps d’échange pour faire le point sur votre situation, ce que vous vivez et ce que vous souhaitez voir changer.
Travailler
La séance associe parole, attention au vécu présent et hypnose, de manière adaptée à votre besoin.
Intégrer
Nous revenons sur ce qui a été vécu pendant l’accompagnement, ce qui a bougé, et envisageons un suivi si c’est pertinent.
Questions fréquentes
INFORMATIONS
Un cabinet facile d’accès à Montrouge,
Le cabinet se trouve à Montrouge, à deux minutes à pied du métro Barbara (ligne 4). Accessible directement depuis Paris 14, Malakoff, Châtillon, Bagneux, Gentilly et Arcueil. Bus à proximité. Stationnement et Velib dans les rues voisines.
- accompagnement@ericleux.com
- 06 46 76 44 95
- 25, Av. de Verdun à Montrouge (92)
Envie d’un meilleur sommeil ?
N’attendez pas que la situation soit plus difficile pour consulter.
Une première consultation permet de faire le point dans un cadre simple, confidentiel et orienté changement concret.
Eric Leux — Praticien en hypnose ericksonienne certifié par l’ARCHE, membre du Syndicat des Métiers de l’Hypnose (SDMH) dans une démarche de professionnalisation et de respect du cadre déontologique de la pratique .
L’hypnose ericksonienne est une approche complémentaire ; elle ne remplace ni un avis médical, ni un suivi psychiatrique, ni un traitement en cours. En cas de souffrance aiguë ou d’idées noires, consultez votre médecin, contactez le 3114 (numéro national de prévention du suicide, 24h/24, gratuit, confidentiel) ou rendez-vous aux urgences.
Aucune promesse de résultat n’est faite ; les effets observés varient d’une personne à l’autre.