La question revient souvent : « L’hypnose fonctionne-t-elle à distance ? » La réponse courte est oui — sous certaines conditions, et pour certaines problématiques. Voici ce qu’il faut savoir avant de réserver une séance en visio. L’hypnose ericksonienne : un rappel rapide L’hypnose ericksonienne est une approche développée par le psychiatre et médecin américain Milton Erickson…
« Tu devrais apprendre à lâcher prise. » C’est l’une des phrases les plus prononcées dans les conversations sur le stress, l’épuisement, la charge mentale. Et l’une des moins utiles — non pas parce qu’elle est fausse, mais parce qu’elle ignore complètement ce qui rend le lâchage si difficile. Lâcher prise n’est pas une décision. Ce n’est…
Ce n’est pas de l’inquiétude au sens où on l’entend habituellement. Ce n’est pas la peur de quelque chose de précis. C’est plutôt un flux continu : les pensées s’enchaînent, se répondent, se relancent mutuellement. Une décision prise ce matin revient le soir — était-ce le bon choix ? Une conversation repasse en boucle. Un…
Vous êtes allongé. La journée est finie. Et pourtant votre cerveau, lui, continue. Une conversation de ce matin revient. Vous reconstruisez mentalement l’échange, cherchez ce que vous auriez pu dire autrement. Une tâche de demain s’impose. Puis une inquiétude vague sur quelque chose que vous ne pouvez pas encore résoudre. Puis une autre pensée, sans…
Il y a un moment de la journée que beaucoup reconnaissent sans pouvoir tout à fait le nommer. Le travail est terminé, les enfants sont couchés, l’agenda est posé. Et pourtant, quelque chose continue. Une liste mentale tourne en fond. Un détail de la réunion de demain refait surface. Un message auquel il faudrait répondre….