L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique douce et respectueuse qui mobilise les ressources et les capacités de changement de chacun. Elle peut accompagner différentes difficultés comme le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, les douleurs ou les comportements répétitifs. Découvrez comment fonctionne l’hypnose thérapeutique et dans quelles situations elle peut favoriser un changement durable.
Un tiers des adultes en France déclare aujourd’hui souffrir d’insomnie. C’est le chiffre que rapporte le baromètre 2024 de Santé publique France, publié en décembre 2025 : 33,1 % des 18-79 ans se disent en situation de plainte d’insomnie, avec des écarts marqués selon le sexe, l’âge ou la situation socio-économique — les femmes sont…
C’est quoi les acouphènes ? Les acouphènes, ce sont des sons que l’on entend sans qu’il y ait de source sonore extérieure : bourdonnements, sifflements, tintements… Ils peuvent être constants ou intermittents, dans une oreille ou les deux, discrets ou très présents. Environ 15 % de la population serait concernée. Chez une partie de ces personnes, les acouphènes…
La question revient souvent : « L’hypnose fonctionne-t-elle à distance ? » La réponse courte est oui — sous certaines conditions, et pour certaines problématiques. Voici ce qu’il faut savoir avant de réserver une séance en visio. L’hypnose ericksonienne : un rappel rapide L’hypnose ericksonienne est une approche développée par le psychiatre et médecin américain Milton Erickson…
Deux approches du mieux être Lorsqu’on recherche une approche pour mieux gérer son stress, ses émotions ou certaines difficultés du quotidien, deux pratiques reviennent souvent : la sophrologie et l’hypnose ericksonienne. Ces deux approches présentent des points communs, notamment autour de la relaxation et du mieux-être. Pourtant, leur fonctionnement, leurs objectifs et leur manière d’accompagner…
« Tu devrais apprendre à lâcher prise. » C’est l’une des phrases les plus prononcées dans les conversations sur le stress, l’épuisement, la charge mentale. Et l’une des moins utiles — non pas parce qu’elle est fausse, mais parce qu’elle ignore complètement ce qui rend le lâchage si difficile. Lâcher prise n’est pas une décision. Ce n’est…
C’est quoi le bruxisme ? Le bruxisme, c’est le fait de serrer ou grincer des dents de manière involontaire — souvent la nuit, pendant le sommeil, sans s’en rendre compte. On le découvre parfois parce que quelqu’un nous le signale, ou parce qu’on se réveille avec la mâchoire douloureuse ou une migraine. Les conséquences peuvent être…
« Thérapie brève » : l’expression est souvent mal comprise. Elle laisse entendre qu’on règle un problème en une ou deux séances, voire que la magie opère en un clin d’œil. La réalité est plus nuancée — et plus intéressante. Qu’est-ce qu’une thérapie brève, au sens clinique ? En psychologie, le terme « thérapie brève » désigne un ensemble…
Le burn-out n’est pas une simple fatigue passagère. Ce n’est pas non plus seulement un “coup de mou” ou une période où l’on aurait besoin d’un peu de repos. Quand un burn-out s’installe, c’est souvent tout un système qui arrive à saturation. Le corps, le mental, les émotions, la capacité de concentration, l’élan, le sens…
Parler de soi n’est pas simple pour tout le monde. Certaines personnes ont les mots facilement. Elles savent raconter ce qu’elles ressentent, ce qu’elles traversent, ce qu’elles espèrent changer. D’autres, au contraire, sentent bien qu’il se passe quelque chose en elles, mais peinent à le formuler. Elles ont du mal à dire, à nommer, à…
« Est-ce que ça l’hypnose va marcher sur moi ? » C’est l’une des questions les plus fréquentes avant une première séance. Beaucoup de personnes s’interrogent :“Est-ce que ça peut marcher sur moi ?”“Et si je ne suis pas réceptif ?”“Et si je n’arrive pas à entrer en hypnose ?” Ces questions sont normales. Elles traduisent souvent…
une approche souple, respectueuse et personnalisée de l’hypnose Elle vise à aider une personne à mobiliser ses propres ressources intérieures pour dépasser un blocage, apaiser une difficulté ou accompagner un changement. Contrairement à l’image spectaculaire que l’on peut parfois avoir de l’hypnose, l’hypnose ericksonienne ne consiste pas à “prendre le contrôle” sur quelqu’un. Elle repose…