Une thérapie concrète, sans tout raconter à Montrouge et en Visio
Quand parler est difficile
Vous faites face. Vous résistez. Vous trouvez les solutions. Et puis quelque chose s’use — le sommeil, la patience, l’envie… Inutile d’attendre l’effondrement pour faire le point. L’hypnose c’est un cadre simple, confidentiel, qui n’exige pas de tout raconter ni de tout analyser. Je consulte en cabinet à Montrouge (Ligne 4 Barbara) et en visio.
Vous tenez mais à quel prix ?
Les signaux ne sont pas toujours spectaculaires. Ils s’installent.
Le sommeil qui se fragmente. Le réveil à 4 h avec le mental déjà en route. Les épaules qui ne redescendent plus. Une fatigue qui ne passe pas, même après un week-end. Une irritabilité qu’on retient en réunion et qui sort à la maison. Une concentration qui demande deux fois plus d’effort. Un verre, un écran, une course — quelque chose pour faire baisser la pression, le soir, et qui devient automatique.
Le travail reste tenu. La famille tient. Personne autour ne voit grand-chose. Et pourtant, intérieurement, la marge se réduit.
C’est souvent à ce moment-là qu’un accompagnement peut commencer — pas plus tard.
Pourquoi beaucoup de personnes attendent trop longtemps
Consulter n’est pas une habitude. On a appris à régler soi-même. À ne pas faire de bruit. À garder le concret, à ne pas s’épancher.
Quelques freins reviennent souvent :
— « Ce n’est pas si grave, d’autres ont vu pire. »
— « Je vais m’en sortir, comme d’habitude. »
— « Je n’aime pas parler de moi pendant une heure. »
— « Je ne sais pas quoi dire à un thérapeute. »
— « Si j’y vais, c’est que je suis vraiment à bout. »
Tout cela se comprend. Et pourtant, attendre le point de rupture — burn-out, séparation, addiction installée, crise familiale — coûte beaucoup plus cher, en temps, en argent et en énergie, qu’une démarche faite tôt.
Demander un avis n’est pas une faiblesse. C’est un acte adulte, responsable, comme aller voir un médecin pour une douleur qui dure ou un mécanicien pour un bruit suspect.
Une approche concrète, pas un déballage
L’hypnose ericksonienne, c’est d’abord un état d’attention particulier — proche de ce que vous connaissez quand vous courez longtemps, quand vous conduisez sur autoroute, quand vous êtes absorbé par une tâche manuelle. Un état où l’esprit cesse de tout commenter, où le corps reprend sa place, où des réajustements peuvent se faire sans qu’on les force. Concrètement, dans une séance pour hommes :
- Vous n’avez pas besoin de tout raconter. On part de ce qui vous gêne aujourd’hui, pas de votre enfance.
- On clarifie en quelques minutes ce qui pose problème et ce que vous voudriez voir évoluer.
- Le travail passe par les sensations, l’attention, le corps, les automatismes — pas uniquement par les mots.
- L’approche est orientée vers le présent et les ressources que vous avez déjà, pas vers l’analyse de ce qui ne va pas.
Le rythme vous appartient. Rien n’est arraché.
UNE THÉRAPIE BRÈVE
Pour quelles situations ?
Faire un premier pas, dans un cadre qui ne juge pas. Sentiment de devoir tout porter, peur de paraître fragile, isolement progressif. Un accompagnement court, structuré, à votre rythme.
Pas de résultat garanti, pas de promesse miracle. Ce que je peux garantir, c’est une posture d’accompagnement sobre, respectueuse, et une orientation claire si je sens que mon travail seul ne suffit pas.
Stress et pression professionnelle
Charge de travail qui ne redescend pas, responsabilités qui s’accumulent, sentiment d’être en réaction permanente. Retrouver une capacité à trier, à décider, à respirer entre deux décisions.
Charge mentale et fatigue intérieure
La tête qui tourne, les listes qui se rallongent, l’impression de ne jamais lâcher. Apaiser le moteur intérieur sans renoncer à ce qui compte.
Colère, irritabilité, réactions excessives
Tension qui sort au mauvais moment, agacement avec les proches, regret après coup. Reprendre une marge entre la stimulation et la réaction.
Sommeil perturbé, insomnie
Endormissement long, réveils nocturnes, pensées qui ne s’arrêtent pas. Retrouver une qualité de récupération — en accompagnement, et sans remplacer un avis médical si besoin.
Séparation, rupture, perte de repères
Période de transition, changement de cadre, doute sur la suite. Traverser sans s’écraser, et sans devoir tout reconstruire d’un bloc.
Addictions, compulsions, conduite d’évitement
Alcool du soir, écrans, achats, nourriture, scroll, travail compulsif. Travailler sur l’automatisme plutôt que sur la volonté seule.
votrE HYPNOTHÉRAPEUTE
Eric Leux
L’hypnose m’a aidé à traverser ce que beaucoup des personnes que j’accompagne traversent.
Épuisement, séparation, reconversion, garder le cap quand tout bouge… J’ai trouvé mes propres voies de remise en mouvement dans la marche longue distance — Compostelle, 1 500 km en 50 jours — et la création. J’ai appris que la transformation intérieure à son propre rythme. Pas celui qu’on voudrait lui imposer.
C’est le chemin de ma pratique. Formé à l’ARCHE, praticien certifié en hypnose ericksonienne, je fais confiance au corps et aux ressentis de chacun plutôt que de forcer une solution. Mon approche est sobre, progressive et respectueuse. Vous n’avez pas besoin de “savoir lâcher prise”, ni de réussir quoi que ce soit. Vous venez avec ce qui est là, et nous travaillons à partir de cela.
Pas de protocole compliqué, pas de jargon, une écoute sans jugement et un principe simple : vous n’êtes pas obligé de tout dire. Ce n’est pas le cabinet du psy.
Tarif et cadre des séances
Déroulement d’une séance
Une approche sobre, humaine par l’hypnose
Au service d’un changement concret dans votre manière de vivre une situation, mon approche s’appuie sur l’hypnose ericksonienne, dans un cadre simple, respectueux et adapté à votre fonctionnement.
APPRENDRE À RELÂCHER
DÉCOUVERIR L’HYPNOSE
Clarifier
La séance commence par un temps d’échange pour faire le point sur votre situation, ce que vous vivez et ce que vous souhaitez voir changer.
Travailler
La séance associe parole, attention au vécu présent et hypnose, de manière adaptée à votre besoin.
Intégrer
Nous revenons sur ce qui a été vécu pendant l’accompagnement, ce qui a bougé, et envisageons un suivi si c’est pertinent.
Questions fréquentes
INFORMATIONS
Un cabinet facile d’accès à Montrouge,
Le cabinet se trouve à Montrouge, à deux minutes à pied du métro Barbara (ligne 4). Accessible directement depuis Paris 14, Malakoff, Châtillon, Bagneux, Gentilly et Arcueil. Bus à proximité. Stationnement et Velib dans les rues voisines.
- accompagnement@ericleux.com
- 06 46 76 44 95
- 25, Av. de Verdun à Montrouge (92)
Vous SENTEZ QUE vous en avez besoin ?
N’attendez pas que la situation soit plus difficile pour consulter.
Une première consultation permet de faire le point dans un cadre simple, confidentiel et orienté changement concret.
Eric Leux — Praticien en hypnose ericksonienne certifié par l’ARCHE, membre du Syndicat des Métiers de l’Hypnose (SDMH) dans une démarche de professionnalisation et de respect du cadre déontologique de la pratique .
L’hypnose ericksonienne est une approche complémentaire ; elle ne remplace ni un avis médical, ni un suivi psychiatrique, ni un traitement en cours. En cas de souffrance aiguë ou d’idées noires, consultez votre médecin, contactez le 3114 (numéro national de prévention du suicide, 24h/24, gratuit, confidentiel) ou rendez-vous aux urgences.
Aucune promesse de résultat n’est faite ; les effets observés varient d’une personne à l’autre.